2011年01月12日
新 めにゅー です
なごみの里です
当院で新しいメニューが仲間入りしました。
ヘッドケア・・・肩コリからおこる偏頭痛や眼の疲労によるだるさや辛さなどまた首の辛さなどを
首の付け根から頭に向かってケアをしていきます。
特徴としては頭皮を直接刺激していくので・・
終了時はとてもスッキリして気持ちいいです。
フェイスケア・・ストレスからくる疲労感からお顔のコリや歪みが・・・
オールハンドで歪みを整えリフトアップしていきます
この２つのめにゅ～を合わせたかたちでケアをしていきます。
お正月～新年労働でお疲れの皆さまちょっとしたお身体のくつろぎにいかがでしょうか・・
茨城県つくばみらい市狸穴１３９５－２６
ご予約 ０２９７－４４－４０４５
ホームページ http://www.niku-9.jp
トータルボディコントロールケア なごみの里
みなさまのご来院お待ちしております
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18:56
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2011年01月04日
メンズデ―
1月11日「火」より毎週火曜日メンズデ―を開始致します
リラクゼーションコース・症状別改善コース
90分4000円のところ3000円とお得になっております
お仕事帰りにでもいかがでしょうか・・
みなさまのご来院お待ちしております
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23:55
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2010年12月31日
年始キャンペーンのお知らせ
1月1日～4日まで年始キャンペーン始めます
施術料金90分3000円ご利用のお客様への特典
1月1日 お年玉デ― ご利用のお客様にお年玉「大吉・中吉・小吉・吉」プレゼント
1月2日～４日ご利用のお客様にポイント２倍プレゼント
年末のお疲れをこの期間にとってはいかがでしょうか？
２０１０年は沢山のお客様にご利用いただきまた好評もいただいております
本当にありがとうございます。
２０１１は技術面や知識面でのスキルをあげ・・さらにみなさまに満足していただける
サービスを目指し日々頑張って行こうと思いますので
なごみの里をよろしくお願いいたします。
ご予約 ☎ ０２９７－４４－４０４５
ホームページ http://www.niku-9.jp
みなさまのご来院お待ちしております。
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10:46
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2010年12月25日
年末キャンペーン
１２月２９日から３１日までの期間
年末キャンペーンを始めます９０分コース３，０００円でご利用なれます
さらにモバイル会員登録のお客様は
通常１施術２ポイントの所３ポイントになりますので・・・
是非この機会にご利用くださいね
心よりお待ちしております。
ホームページ http://www.niku-9.jp
ご予約・お問い合わせ ０２９７－４４－４０４５
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22:40
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2010年12月22日
クリスマスキャンペーン ２
なごみの里です・・２３日～クリスマスキャンペーンを開始いたします。
予約状況・・２３日１０：００～１７：００までいっぱいですので
１７：３０～のご予約となります。
予約時間の変動がありますので・・
ご来院されますお客様はお早目のご予約をお願いいたします。
尚お電話でのお時間は１４：００～の受付となりますので
ご了承お願いいたします。
２５日は１０：００～１６：００までですので
ご予約お早目にお願いいたします。
予約☎０２９７－４４－４０４５
ほーむぺーじ http://www.niku-9.jp
営業時間 ２３日１０：００～２２：００
２４日１０：００～２２：００
２５日１０：００～１６：００
みなさまのご来院お待ちしております。
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15:04
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2010年12月15日
クリスマスキャンペーン
なごみの里から・・クリスマスキャンペーンのお知らせです
１２月２３日「木」～１２月２５日「土」までの３日間
９０分４０００円が３０００円でご利用できますさらに・・ご予約いただきました皆さま全員に
次回ご利用いただける？券のプレゼント
さらに・・当院のモバイル会員ご登録のみなさまには
ちょっとしたプレゼントがございます｢数量限定」
ご自身のご褒美にいかがでしょうか・・
皆さまのご来院お待ちしております
トータルボディコントロールケア
なごみの里
☎ ０２９７－４４－４０４５
ほーむぺーじ http://www.niku-9.jp
モバイル会員登録はこちらから
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01:05
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2010年12月06日
ダイエット
もう１２月もうすぐクリスマスも近い事で・・女性様はお身体のこと気になられる方多いと思います
先日知人の方「女性」からダイエットについて質問されたので・・
これからダイエット始めたい方、ダイエットしなければならない身体なのかを・・
ご自身で確認できる方法をお知らせいたします
まず、ダイエットするには自分自身を知ることから始まります
ＢＭＩ｢体格指数」 体重÷身長÷身長・・・計算・・答え・・ＢＭＩになります
ＢＭＩ ２２ 健康体重になります
理想体重 １９～２０ 女性
２２ 男性
２５～ 肥満「生活習慣病の危険」この数字を基準にこのブログを観覧された皆さま健康の為にやってみてくださいね
その他のカルシウムや骨量や体脂肪率などは・・体脂計で計るといいです
次に食事ですが・・１度に脂肪質やタンパク質・炭水化物を多量摂取すると
体質にもよりますが・・肥満の要素をつくりだしてしまう可能性がありますので・・
運動をしないと・・肥満どころか・・むくみや血行不良により冷え症にもなりかねませんので
また今の時期寒いので・・肩コリや腰痛から偏頭痛などの症状もでて辛くなりますので・・
改善策として・・・夜のお風呂はぬるま湯で１時間の半身浴
ハチミツ入りのホットレモンやジンジャーティ
ストレッチをおススメします・・・
なごみの里では・・ダイエットコースや相談も始めておりますので・・
気になられる方は・・お問いあわせくださいです
その他の五十肩や腰痛症他リラクゼーションなどの施術も始めてますので
年内中に・・なごみの里でお身体をリセット・・いかがでしょうか
ほーむぺーじ http://www.niku-9.jp
皆さまのご来院お待ちしております
当院の地図です
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13:05
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2010年11月30日
感謝・・・
なごみの里開業から本日で１周年を無事向かえることができました・・
ありがとうございます・・
２９日と３０日の「２日間」で６０分以上のご利用いただけました
お客様「全員」にプレゼントをさせていただきました。
今までは・・一トレーナーとしてやってましたが・・
個人開業としては・・まったくの新人で不安や心配もありましたが・・
ご利用いただいたお客様には・・いろいろ教えていただき
また同業の仲間たちのアドバイスや技術のスキルをあげるための練習もつきあっていただき
今を迎えることができました・・
ありがとうございます
明日からセカンドステージに突入し・・さらなるステップをするために
皆さまの健康サポーターとして・・
頑張りたいと思います・・
１２月はクリスマスと年末にキャンペーンを始めたいと思います
ブログを観覧されました・・皆さまも・・
なごみの里に１度お越しくださいね・・・
心よりお待ちしております皆さまの健康・美のサポートします・・
トータルボディコントロールケア
なごみの里
永井弘行
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22:44
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2010年11月22日
猫背の施術＆ストレッチ
猫背でお悩みのお客様が・・ここ数日来院されることが多かったので
当院での猫背調整法を・・ご紹介いたします。
大半の方が肩コリがひどく・・特に目の疲れや偏頭痛などの症状が見られ
睡眠も十分に取れないようです。
まず・・横向きになってもらい・・・肩の施術と首のコリとりを行い・・筋肉のハリと関節の
可動いきを良くします。
これを左右行います。
次に仰向けになってもらい 下の写真
このように背伸びしている状態で５分置きます・・
ポイントとしては
両足首を揃えまっすぐ足首をたてます。
両腕をまっすぐにし・・両手を合わせます。
これによって・・身体が引っ張られるようになり・・背中と肩甲骨を伸ばしてくれます
ただ普通に寝てるだけだと・・不十分なので・・背中にバストマットを引き
おれによって・・高さがつくので・・同時に首も伸ばしてくれます。
５分たったら・・肩甲骨を上から圧迫し・・股関節のストレッチに首のストレッチを行い
金魚運動を３０回ぐらい行い・・身体全体の筋肉バランスを見て大丈夫でしたら。
最後に・・仕上げをします。
軽度の猫背ならば・・この方法で行っております。
これから・・寒くなり身体もまるまりやすくなるので・・
皆さま背伸び運動をやってみてくださいね。
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21:33
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2010年11月21日
なごみの里オープン１周年記念キャンペーン
なごみの里です・・いつも当院ご利用いただき・・・
ありがとうございます
今月１１月３０日でなごみの里オープン１周年になります
これも・・日頃ご利用していただいてる皆さまのおかげです
本当にありがとうございます
そこで・・感謝の気持ちと１周年こともありますので・・
なごみの里オープン１周年記念キャンペーン
１１月２９日「月」～３０日「火」の２日間リラクゼーションコース９０分コース４０００円 を ３０００円でご利用になれますさらに！ 次回ご利用いただける・・・？券のプレゼント！させて頂きます
皆さまからの沢山のご予約お待ちしております。
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11:19
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2010年11月03日
なごみの里からお知らせです
こんにちは・・なごみの里です
来年１月１１日「火曜日」からメンズデー・・９０分４０００円が３０００円
で・・・ご利用なれます。
なごみの里のモバイル会員様・・先行で昨日からメンズデーを開始しました
新規でご利用される方は・・事前にモバイル会員登録していただきましたら・・
早くもメンズデ―のご利用になれます。
女性の方は金曜日がレディースデーですので・・
当日のご予約ですと・・ご希望のお時間に予約できない可能性がありますので
前日までのご予約をされると・・いいと思います。
ご予約番号 ０２９７－４４－４０４５皆さまのご来院お持ちしております。
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13:58
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2010年11月01日
なごみの里です
おはようございます
台風はさり・・１１月に入りましたが・・今日も天気がわるく・・
夜も寒くなりましたね・・
皆さまは風邪などひかないように・・栄養と睡眠をしっかりとってくださいね・・
なごみの里では・・毎月・・お出しする・・お茶の内容を変えてまして
今月は・・栗のお茶をご用意させて頂きます。先月は・・ダイエットの助けになる・・ジンジャーレモンをお出しさせていただいており
好評だったので・・今月はこの２題茶を・・ランダムにお出ししますので・・
何がでるかは・・お楽しみに・・・
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11:38
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2010年10月26日
なごみの里からお知らせです
なごみの里・・ご利用いただきまして
ありがとうございます
１０月２８日「木曜日」
営業時間 １０：００～２２：００まで開院いたしますので・・
よろしくお願いいたします・・
腰痛・肩こり・ダイエット始めたい方
様々な症状でお悩みの方は・・
お気軽に・・なごみの里までお問いあわせ下さい・・
お待ちしております
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21:49
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2010年10月21日
なごみの里です
本日・・同業の友人から・・マッサージベッドをいただきました・・・
本当にありがとうございます・・
さっそくセッティングしました・・
重ねて少し早いですが・・冬への衣替えもしました・・
さっそく・・日曜日２名様のご予約ありがとうございます・・(１１：００～
日曜日の次のご予約は・・午後１４：３０～となります・・
全力で皆さまの健康をサポートさせていただきますので・・
なごみの里・・よろしくお願いいたします
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23:28
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2010年10月18日
なごみの里です・・
先週と本日・・同業の友人が・・院に来られました・・
何かてれくさい部分もありましたが・・・
終わり後すごく楽になったと言われ・・
すごく嬉しいかったです・・
この後も・・新規のお客様が来られるので・・
がんばります
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20:55
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2010年10月15日
なごみの里です
ただ今当院でお出しさせていただいてる・・お水です「古都の天然水」です富士や日田のように・・バナジウムやゲルマ入りではありませんが・・・
スッキリしていて・・とても飲みやすい飲料水です・・
そのお水で・・フレーバーオレンジティー
お身体のお疲れ・・精神的なストレスなどで・・つらい方・・ダイエットで頑張ってみたい方
なごみの里は・・いつでも・・みなさまの健康サポーターとして
お手伝いさせて・・いただきます
次回は・・同業の方が院にきてくれた～の巻きです！
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08:59
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2010年10月13日
なごみの里です
おはようございます
今日は・・お客様にお渡ししている・・ポイントカード・お客様用名刺・営業用の名刺
作成の為・・パソコンに向かっての作業をしています・・・
今まで・・チラシの作製はエクセルで行ってたのですが・・・
カードや名刺はワードでないと・・・大変かと思い・・
練習してたのですが・・・なかなか覚えられず・・苦戦してましたが・・・
エクセルの時もそうでしたが・・・・夜半身浴していると・・・
突然あるイメージが浮かんで・・その通りにやると不思議に出来たんです
ワードも同じで・・すらすらではないけど・・・出来るようになりました
それで・・ただ今ポイントカード２の作製中！
頑張ります
Posted by ひいろ at
09:07
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2010年10月09日
なごみの里です
当院での・・多数のダイエットのお問い合わせ！
まことに ありがとうございます
現在ダイエットコースでご利用なされていらっしゃる・・お客様の為に
当院では・・先にご紹介させて頂きました・・生姜茶をご用意させていただいております・・・
今回は・・・１１月より・・限定で・・果物の王様と言われるドリアンを原料に
ドリアン茶を・・・お出しさせていただきます
ドリアンは・・各ビタミン他カルシウム・カリウム・マグネシウム・などを多く含み・・・
お身体にとって必要な栄養素を・・含んでますので・・
なごみの里では・・こちらをご用意させて頂きました
また・・１２月はクリスマスの時期・・その時期にあわせたお茶をお出しさせて頂きます
１１月は・・・栗をテーマに・・・マロン茶を考えております
いつも・・なごみの里ご利用いただきまして・・ありがとうございます
今後も宜しくお願いいたします
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12:19
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2010年10月08日
なごみの里です
先週から・・ダイエットコースを開始しました・・・
毎週体重やカロリーのチェックをさせていただく為ダイエッタ―の方「お客様」
には来院していただいてるのですが・・・
そこに・・登場したのが・・・生姜茶です
僕が見つけた生姜茶は他にレモンが入っているので・・
代謝upとリラックス効果があり・・
ますます・・ダイエットに対し前向きになっていただく様
選びました・・・
ちなみに・・このお茶は・・ダイエット限定ですので
ご了承ください・・です
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15:46
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2010年10月05日
なごみの里です
今日は・・当院で飼っている・・熱帯魚をご紹介します
写真のお魚ですが・・実際はこんなに・・すごいものではないので・・
ご了承くださいね
こちらは・・バルーンモーリーです
おデブで・・プリプリしてるわりには・・動きが早く・・
とても可愛いです・・
次はこの何とも美しーいお魚・・
ベタ ダブルテールです・・
ベタは・・コップで飼える熱帯魚で有名ですね・・・
特にベタは闘魚で・・オス同士の混泳はできないのですが・・
大きなひれを開き・・エラをたてながら・・相手を威嚇
する姿は１級品・・とてもスゴイです・・
これに・・ミクロソロリウム「水草」を入れてのディスプレイしており
水槽は小さいですが・・当院に来院されるお客様をなごましてくれます・・
とても・・いいですね・・
Posted by ひいろ at
19:16
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