2010年11月30日
感謝・・・
なごみの里開業から本日で１周年を無事向かえることができました・・
ありがとうございます・・
２９日と３０日の「２日間」で６０分以上のご利用いただけました
お客様「全員」にプレゼントをさせていただきました。
今までは・・一トレーナーとしてやってましたが・・
個人開業としては・・まったくの新人で不安や心配もありましたが・・
ご利用いただいたお客様には・・いろいろ教えていただき
また同業の仲間たちのアドバイスや技術のスキルをあげるための練習もつきあっていただき
今を迎えることができました・・
ありがとうございます
明日からセカンドステージに突入し・・さらなるステップをするために
皆さまの健康サポーターとして・・
頑張りたいと思います・・
１２月はクリスマスと年末にキャンペーンを始めたいと思います
ブログを観覧されました・・皆さまも・・
なごみの里に１度お越しくださいね・・・
心よりお待ちしております皆さまの健康・美のサポートします・・
トータルボディコントロールケア
なごみの里
永井弘行
Posted by ひいろ at
22:44
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2010年11月22日
猫背の施術＆ストレッチ
猫背でお悩みのお客様が・・ここ数日来院されることが多かったので
当院での猫背調整法を・・ご紹介いたします。
大半の方が肩コリがひどく・・特に目の疲れや偏頭痛などの症状が見られ
睡眠も十分に取れないようです。
まず・・横向きになってもらい・・・肩の施術と首のコリとりを行い・・筋肉のハリと関節の
可動いきを良くします。
これを左右行います。
次に仰向けになってもらい 下の写真
このように背伸びしている状態で５分置きます・・
ポイントとしては
両足首を揃えまっすぐ足首をたてます。
両腕をまっすぐにし・・両手を合わせます。
これによって・・身体が引っ張られるようになり・・背中と肩甲骨を伸ばしてくれます
ただ普通に寝てるだけだと・・不十分なので・・背中にバストマットを引き
おれによって・・高さがつくので・・同時に首も伸ばしてくれます。
５分たったら・・肩甲骨を上から圧迫し・・股関節のストレッチに首のストレッチを行い
金魚運動を３０回ぐらい行い・・身体全体の筋肉バランスを見て大丈夫でしたら。
最後に・・仕上げをします。
軽度の猫背ならば・・この方法で行っております。
これから・・寒くなり身体もまるまりやすくなるので・・
皆さま背伸び運動をやってみてくださいね。
Posted by ひいろ at
21:33
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2010年11月21日
なごみの里オープン１周年記念キャンペーン
なごみの里です・・いつも当院ご利用いただき・・・
ありがとうございます
今月１１月３０日でなごみの里オープン１周年になります
これも・・日頃ご利用していただいてる皆さまのおかげです
本当にありがとうございます
そこで・・感謝の気持ちと１周年こともありますので・・
なごみの里オープン１周年記念キャンペーン
１１月２９日「月」～３０日「火」の２日間リラクゼーションコース９０分コース４０００円 を ３０００円でご利用になれますさらに！ 次回ご利用いただける・・・？券のプレゼント！させて頂きます
皆さまからの沢山のご予約お待ちしております。
Posted by ひいろ at
11:19
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2010年11月03日
なごみの里からお知らせです
こんにちは・・なごみの里です
来年１月１１日「火曜日」からメンズデー・・９０分４０００円が３０００円
で・・・ご利用なれます。
なごみの里のモバイル会員様・・先行で昨日からメンズデーを開始しました
新規でご利用される方は・・事前にモバイル会員登録していただきましたら・・
早くもメンズデ―のご利用になれます。
女性の方は金曜日がレディースデーですので・・
当日のご予約ですと・・ご希望のお時間に予約できない可能性がありますので
前日までのご予約をされると・・いいと思います。
ご予約番号 ０２９７－４４－４０４５皆さまのご来院お持ちしております。
Posted by ひいろ at
13:58
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2010年11月01日
なごみの里です
おはようございます
台風はさり・・１１月に入りましたが・・今日も天気がわるく・・
夜も寒くなりましたね・・
皆さまは風邪などひかないように・・栄養と睡眠をしっかりとってくださいね・・
なごみの里では・・毎月・・お出しする・・お茶の内容を変えてまして
今月は・・栗のお茶をご用意させて頂きます。先月は・・ダイエットの助けになる・・ジンジャーレモンをお出しさせていただいており
好評だったので・・今月はこの２題茶を・・ランダムにお出ししますので・・
何がでるかは・・お楽しみに・・・
> Posted by ひいろ at
11:38
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