トータルボディコントロールケア　　　　　　　　　　　　　　なごみの里

日頃の仕事で疲れがたまりだるい事ありませんか？

そんな時・・・これをやってみてください。

靴下を脱ぎ足の指先を濡らしたハンカチやタオルなどでしっかり拭いてください。

次に　足の指の付け根から指の頭までひっぱりあげるように、

一本ずつゆっくり・・じわ～っと・・やってみてください。

両足やるととてもスッキリしますし、頭もさえるので、寝不足にもいいです。

ただやるだけだと、効果はでませんので、少し強めにやると痛いですが

おすすめです。